Buďte v 50 fit jako ve 30

Obsah knihy: Buďte v 50 fit jako ve 30

NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
*****
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.
*****
Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.
*****
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
-Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
-Urychlují metabolismus a spalování tuků.
-Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
-Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
-Zvyšují schopnost regenerace organismu.
-Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
-Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
*****
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
-snížení biologického věku
-zpevnění a vytvarování těla
-spalování tuku
-posílení kardiovaskulárního systému
-prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
-(znovu)získání atraktivity
-vybudování kondice pro běžný život
-prevence onemocnění souvisejících s věkem
-zlepšení kvality života