Veda života: 219 dôvodov na prehodnotenie každodennej rutiny

Autorom tejto knihy je Dr. Stuart Farrimond – lekár, spisovateľ, pedagóg a najmä popularizátor zdravovedy. Zaujímavé sú nie len jeho knihy a blog ale aj jeho životný príbeh. V čase, keď pôsobil ako lekár na plný úväzok mu bol diagnostikovaný nádor na mozgu, ktorý ho prinútil zavesiť stetoskop na klinec a tak sa po úspešnom vyliečení začal venovať vzdelávaniu a popularizácii zdravovedy modernými a pútavými spôsobmi. Prostredníctvom sociálnych sietí, blogu, videí a vystupovania v televíznych a rozhlasových programoch si získal množstvo fanúšikov po celom svete, ktorým pravidelne prináša zaujímavé novinky zo sveta vedy týkajúce sa zdravého životného štýlu. Súhrn najzaujímavejších a najužitočnejších informácií ponúka vo svojej najúspešnejšej knihe Veda života. V knihe nájdete 219 dôvodov na prehodnotenie každodennej rutiny. Podľa mňa je to ideálna kniha na čítanie pred spaním. Veď je vedecky dokázané, že ak večer uprednostníte knihu pred televíziou, počítačom či tabletom, zlepší sa kvalita vášho spánku. Kapitoly sú krátke, pútavé a výstižné, takže ich čítanie pre vás nebude namáhavé ani na konci dlhého a náročného dňa. Kniha je zostavená prehľadne a jednotlivé súbory informácií sú chronologicky usporiadané do štyroch častí: Ráno, Popoludnie, Večer a Noc. V každej z týchto častí nájdete množstvo (zlo)zvykov spojených s tou-ktorou časťou dňa a aj jednoduché zdôvodnenie, prečo by sme mali tieto svoje zvyky prehodnotiť. Kniha je plná prehľadných grafov, diagramov a názorných ilustrácií, vďaka ktorým si nové informácie ľahšie zapamätáte. Každý si v nej nájde niečo, čo mu môže uľahčiť deň, zlepšiť náladu, zmierniť napätie, priniesť pokoj, zvýšiť tvorivosť, dosiahnuť lepší výkon či inak zjednodušiť život. Ide o unikátnu knihu plnú inšpiratívnych nápadov, ktorá ponúka množstvo vedecky overených skratiek k spokojnejšiemu, efektívnejšiemu a zdravšiemu spôsobu života.