Jak nestárnout

Obsah knihy: Jak nestárnout

Být v letech znamená něco jiného než být starý.

Zatímco člověk v letech sportuje, objevuje a cestuje, starý člověk odpočívá.

Zatímco člověk v letech má lásky na rozdávání, starý člověk v sobě hromadí nevraživost a zahořklost.

Zatímco člověk v letech plánuje budoucnost, starému člověku se stýská po minulosti.

Zatímco si člověk v letech váží dnů, jež ho čekají, starého člověka trápí těch málo dnů, které mu zbývají.

Co je stáří? Jaké jsou obavy typicky spojované se stářím?

Oblíbená kanadská autorka, která je sama vzorem toho, jak skvěle je možné žít a vypadat i v pokročilém věku, se v této knize dělí o důležité a moudré poznatky, jež mohou komukoliv pomoci prožívat kvalitní léta.

Témata, jež se zde probírají, jsou důležitá pro každého z nás: jak mít v pořádku fyzické tělo. Jak si dopřát přiměřenou fyzickou aktivitu. Nakolik potřebujeme odpočinek a záliby. Co nám přináší kvalitní osobní a rodinný život, jak plnit svůj volný čas. Jak se naučit zpracovat pocity viny, jak vybrousit komunikaci, proč je důležitá péče o vnoučata. Tipy, jak se nenechat zneužívat, jak ctít své hranice a vnímat své potřeby. Co vyšší věk a práce, jak na radost ze života? Existuje cesta, díky níž se smíříme s přibývajícími léty? A také nápady, jak si očistit energetické tělo.

V závěru najdete přehledný seznam všech konkrétních prostředků, které jsou v knize doporučeny.