bux.sk
knihy, ktorými žijete
Úvodná stránka Neprehliadnite
Buxcafe Knižné podcasty Eknihy na Bux.sk




TIP NA KNIHU

Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Vydavateľ: PRÍRODA (IKAR, a.s.)
Formát:Kniha
Počet strán:96
Poradie vydania:1.
Na sklade 
Informácie o dostupnosti

Posledná zmena: 25.01.2025 02:54

Predajná cena po prihlásení: 9,50 €
Vaša predajná cena : 11,90 €
Prečo sa prihlásiť?
(všetky ceny sú uvádzané vrátane DPH)
  • Informuj priateľa

Obsah knihy: Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Viac o tejto knihe aj v podcaste Knižný kompas. Vypočujte si rozhovor:

Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne.

Nájdete tu:
•ukážky cvikov s masážnou loptičkou;
•názorné ilustrácie a fotografie;
•návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh;
•tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu.

Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu.

Z nemeckého originálu Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023) preložil Ivan Fekete.

Detaily o knihe

Názov: Prvá pomoc pre nohy: Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám

Originálny názov: Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden - Effektive Übungen für zu Hause

Objednávací kód DA206463

Zobraziť podrobnú špecifikáciu

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nekomentoval, budete prvý.

Pridajte svoj komentár


(nebude zverejnený)
Koľko je osem mínus tri?

V odpovedi prosím používajte iba číslice.

Knihy

Výber žánrov

Beletria pre dospelých 

Cestovanie, mapy 

Česká literatúra 

Deti do 10 rokov 

Deti nad 10 rokov 

Fond na podporu umenia 

Jazyky, vzdelanie 

Literatúra faktu 

Odborná literatúra 

Populárne náučná pre dospelých 

Slovenská literatúra 


Darčekové predmety a ostatné 

Hovorené slovo 

Hudobné CD 

Knihy na počúvanie 

Počítačové hry a aplikácie 

DVD 



x