Fitness Diář 2024 - Moje cesta za zdravějším Já
- Komentáre (0)
- Recenzie (0)
- Informuj priateľa
Obsah knihy: Fitness Diář 2024 - Moje cesta za zdravějším Já
Už podeváté ti představujeme fantastický Fitness diář od Fitshakeru, který se tradičně každý rok stává bestsellerem.
*****
A proč ho všichni tak milují?
*****
Je to totiž ten nejspolehlivější průvodce na cestě nejen k tvojí štíhlé postavě, ale i k úplně novému, zdravému a plnohodnotnému životu.
*****
Jak díky Fitness diář v roce 2024 konečně dosáhneš svých (nejen) fitness cílů?
-Pomůže ti určit přesné cíle a sestavit bojový plán pro jejich dosažení (ukáže ti, jak se nastavit na úspěch i ve svojí mysli).
*****
- Vysvětlí ti benefity pohybu a motivuje tě ke cvičení.
- Ukáže ti takzvanou metodu rukou, na základě které si budeš umět jednoduše vyskládat zdravý talíř.
- Najdeš v něm praktické tabulky jako: zdroje bílkovin v rostlinné stravě/jak připravovat obiloviny/jak využívat jednotlivé druhy olejů.
- Každý měsíc dostaneš fit tip, pohybovou výzvu a sezónní recept.
- Pokud bys to náhodou chtěla vzdát, bude tě během celého roku svojí motivací nakopávat fitness trenér pro ženy Martin Toth.
- U každého dne si zaznačíš svůj progres v chůzi, spánku, stravě a ve vypitých tekutinách.
- Zohlední i tvůj menstruační cyklus a vysvětlí ti, jak si stravu a cvičení přizpůsobit.
- Najdeš v něm i bohatý zásobník cviků s fotoukázkami, výběr těch nejoblíbenějších fit receptů a nesmějí chybět ani kalorické tabulky.
*****
Samozřejmostí ve Fitness diáři jsou například i tipy z lunárního kalendáře, hromada prostoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & státní svátky, inspirativní citáty, omalovánky či kalendář zdraví, krásy a domácnosti.
*****
Kromě bohatého vnitřku tě okouzlí i nádherným obalem a praktickými vychytávkami:
- Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.
- Poprvé je plnobarevný (obsahuje krásné fotorecepty a obrázky cviků).
- S 304 stranami a rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.
- Má vkusný design a je příjemný na dotyk.
- Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.
- Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.
- Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod.
- Samozřejmostí je i gumička na zavírání.
*****
Rok 2024 bude TVŮJ rok :)!
*****
A Fitness diář je tu pro tebe, aby ti pomohl dosáhnout všech tvých (nejen) fitness cílů. Tak pojď na to!
Detaily o knihe
Názov: Fitness Diář 2024 - Moje cesta za zdravějším Já
Objednávací kód -
Zobraziť podrobnú špecifikáciuHodnotenie čitateľov
Knihu ešte nikto nekomentoval, budete prvý.
Pridajte svoj komentár
Výber žánrov
Beletria pre dospelých
- Biografické romány
- Dobrodružstvo, thrillery
- Historické romány
- Hobby - deti
- Horor
- Humor, satira
- Komiks
- Krimi, detektívky
- Ostatné - nezaradené
- Poézia
- Rodinné ságy
- Román pre ženy
- Romantika
- Sci-fi, fantasy
- Spoločenské romány
- Svetová klasika
- Svetová súčasná
- YOLi, young adult, new adult
Cestovanie, mapy
Česká literatúra
Deti do 10 rokov
Deti nad 10 rokov
Fond na podporu umenia
Jazyky, vzdelanie
Literatúra faktu
Odborná literatúra
Populárne náučná pre dospelých
- Erotika, sex
- Ezoterika, duchovné náuky
- Fauna, chovateľstvo
- Flora, záhrada
- Hobby - muži
- Hobby - ženy
- Krása, móda, kozmetika
- Krížovky, hádanky, hry
- Kultúra, umenie
- Lexikóny,encyklopédie
- Literatúra faktu
- Medicína, zdravie
- Obrazové publikácie
- Partnerské vzťahy, rodina
- Právo, sociológia
- Šport & hry
- Varenie, nápoje, diéty
- Veda a technika
- Záhady, tajomno
- Zdravý spôsob života
- Životná pomoc, psychológia
- Životné prostredie, príroda
Slovenská literatúra
Darčekové predmety a ostatné
- Angličtina (tituly v Anglickom jazyku)
- Darčekové predmety
- Diáre
- Ezoterické predmety
- Hračky
- Hry ostatné
- Hry spoločenské
- Hry vzdelávacie, náučné
- Kalendáre
- Karty
- Kreativita
- Kuchyňa, domácnosť, záhrada
- Magnetky
- Omaľovánky
- Papiernický tovar
- Pexesá
- Puzzle
- Razítka, pečiatky
- Rôzny tovar
- Samolepky
- Školské diáre
- Učebnice
- Výtvarné potreby
- Záložky
- Zdravie, starostlivosť o telo
Hovorené slovo
Hudobné CD
- Domáci rock&pop
- Etno, jazz
- Film, muzikál
- Folk & country
- Klasická hudba
- Ľudové piesne
- Oldies
- Pesničky pre deti
- Relaxačná hudba
- Vianočná hudba
- Zahraničný rock&pop