Fitness Diár 2024

Obsah knihy: Fitness Diár 2024

Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom.

A prečo ho všetci tak milujú?

Je to totiž ten najspoľahlivejší sprievodca na ceste k tvojej štíhlej postave, ale aj k úplne novému, zdravému a plnohodnotnému životu.

Ako vďaka Fitness diáru® v roku 2024 konečne dosiahneš svoje (nielen) fitnes ciele?
-Pomôže ti určiť presné ciele a zostaviť bojový plán na ich dosiahnutie (ukáže ti, ako sa nastaviť na úspech aj vo svojej mysli).

-Vysvetlí ti benefity pohybu a motivuje ťa k cvičeniu.

-Ukáže ti takzvanú metódu rúk, na základe ktorej si budeš vedieť jednoducho vyskladať zdravý tanier.

-Nájdeš v ňom praktické tabuľky ako: zdroje bielkovín v rastlinnej strave/ako pripravovať obilniny/ako využívať jednotlivé druhy olejov.

-Každý mesiac dostaneš fit tip, pohybovú výzvu a sezónny recept.

-Ak by si to náhodou chcela vzdať, počas celého roka ťa bude svojou motiváciou nakopávať fitnes tréner pre ženy Martin Toth.

-Pri každom dni si zaznačíš svoj progres v chôdzi, spánku, strave a vo vypitých tekutinách.

-Zohľadní aj tvoj menštruačný cyklus a vysvetlí ti, ako si stravu a cvičenie prispôsobiť.

-Nájdeš v ňom aj bohatý zásobník cvikov s foto ukážkami, výber tých najobľúbenejších fit receptov a nesmú chýbať ani kalorické tabuľky.

Samozrejmosťou vo Fitness diári® sú napríklad aj tipy z lunárneho kalendára, kopec priestoru na tvoje poznámky a to-do listy, prázdniny & štátne sviatky, inšpiratívne citáty, maľovanky či kalendár zdravia, krásy a domácnosti.

Okrem bohatého vnútra ťa očarí aj nádherným obalom a praktickými vychytávkami:
-Má tvrdý obal, takže sa len tak ľahko nepoškodí.
-Prvýkrát je plnofarebný (obsahuje krásne foto recepty a obrázky cvikov).
-S 304 stranami a rozmermi 12 x 16 cm je skladný a zmestí sa do kabelky.
-Má vkusný dizajn a je príjemný na dotyk.
-Použili sme hrubší papier, vďaka čomu nepresvitá a môžeš si doň komfortne písať.
-Nájdeš v ňom rovno 2 šnúrky ako záložky.
-Na zadnej strane je praktická kapsa na karty, vizitky a pod.
-Samozrejmosťou je aj gumička na zatváranie.

Rok 2024 bude TVOJ rok :)!

A Fitness diár® je tu pre teba, aby ti pomohol dosiahnuť všetky tvoje (nielen) fitnes ciele. Tak poď na to!