Intuitívne stravovanie

Obsah knihy: Intuitívne stravovanie

Základný zdroj informácií ako si budovať zdravý obraz o tele a navždy uzavrieť s jedlom mier.

Už prvé vydanie knihy Intuitívne stravovanie spôsobilo revolúciu svojím prístupom k diétam. Autorky, skúsené odborníčky v oblasti výživy a porúch stravovania, motivujú čitateľov k zdravému vzťahu k telu, aby pri stravovaní znova objavili vnútornú múdrosť, zbavili sa počítania kalórií a iných aspektov diétnej kultúry a dozvedeli sa o škodlivosti stigmy hmotnosti. Ich odkaz je dnes ešte aktuálnejší a naliehavejší ako kedykoľvek predtým.

V tomto doplnenom a aktualizovanom vydaní klasického bestselleru autorky čitateľa učia:

• Dodržiavať desať princípov intuitívneho stravovania a dosiahnuť nový vzťah k jedlu založený na dôvere.

• Bojovať proti diétnej kultúre a navždy sa zbaviť diétnej mentality.

• Nájsť uspokojenie pri výbere jedla.

• Láskavo pristupovať k svojim pocitom, telu a sebe samému.

• Predchádzať alebo liečiť rany spôsobené poruchami stravovania.

• Rešpektovať svoje telo a uzavrieť s jedlom mier – v každom veku, každej hmotnosti alebo fáze vývoja.

• Sledovať správne zdroje informácií na inšpiráciu a povzbudenie.

... a ďalšie jednoduché odporúčania, ktoré uľahčia čitateľom zaradiť intuitívne stravovanie do každodenného života a pocítiť tak slobodu prichádzajúcu spolu s dôverou vo svoju vnútornú múdrosť – na celý život.