Ako ihneď zmenit náladu

Obsah knihy: Ako ihneď zmenit náladu

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného
zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov
odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku.
V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka
50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými
stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život.
Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko
od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až
po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu
a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri
odstraňovaní ich príčin. Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej
mohli nazrieť vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť
rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu.