Vtáčia terapia

Knižka viac menej pojednáva o záľube v pozorovaní vtákov a jej pozitívne účinky na naše psychické zdravie. Príroda je už sama o sebe liečivá a ukľudňujúca. Už len hodinová prechádzka denne stačí na to, aby vo vás začala rásť pozitívna energia. Ja sama stále spomínam na leto pred dvoma rokmi, ktoré bolo pre mňa jedno z tých najkrajších. A nebolo by to preto, žeby som chodila na výlety alebo žeby som trávila čas s kamarátmi po diskotékach. Bolo to „obyčajné“ leto strávené doma. Ale každý deň som chodila presne o tom istom čase von na korčule, kde som strávila hodinu či dve v prírode. Bola som sama so svojimi myšlienkami, vykonávala som pohyb a sledovala a počúvala som prírodu. V tom čase som bola šťastná, vyrovnaná a spokojná so svojim životom. Žiadne úzkosti ma netrápili. A o tom píše Joe Harkness. O tom ako mu sledovanie vtákov pomáhalo zmierniť jeho úzkosti a depresie. Ako postupne celkom vymizli. A nebolo to vďaka žiadnym liekom či liečbe. Stačila na to len príroda a pozorovanie vtákov. Ako spomína autor, je ťažké začať, ale keď sa na to odhodláte a vytvoríte si z toho akúsi rutinu nebudete to ľutovať. Účinky sa dostavia okamžite. Po prvej návšteve vonku. V knižke nenájdete žiadne priame reči či odbornú stránku tejto záľube, ale nájdete tam veľa opisov prírody a vtákov. Veľa príhod samotného autora a najmä jeho pocity. A taktiež tam môžete nájsť jeho výskum, ktorý kvôli knižke robil.