Jedz lepšie, ži dlhšie - Čo potrebuje tvoje telo, aby zostalo zdravé

Obsah knihy: Jedz lepšie, ži dlhšie - Čo potrebuje tvoje telo, aby zostalo zdravé

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje vo vašom tele so zvyšujúcim sa vekom? Naozaj môžete lepšie jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám poskytne odpovede nový prístup k potravinám pre budúcu ochranu vášho života.

Preskúmajte 10 základných princípov pre dlhý a zdravý život, postavených na základe dôkazov dlho žijúcich komunít na celom svete.

Zistite, ktoré potraviny sú pre dlhý život „zázračné“ alebo patria k „superpotravinám“, a prečo získali tento status.

Prečítajte si, ako starnutie ovplyvňuje vaše telo, a získajte riešenia súvisiace s potravinami, ktoré obmedzia riziko vzniku určitých chorôb a znížia prejavy a následky iných.

Kniha Jedz lepšie, ži dlhšie so štvortýždňovým plánom stravovania a vyše 110 receptami naplnenými živinami je vaším pasom do dlhovekosti.

Z anglického originálu Eat Better Live Longer (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2018) preložila Katarína Bukovenová