Zdravý životný štýl

Obsah knihy: Zdravý životný štýl

Je to výnimočná kniha, nič podobné som doteraz nečítala. Hovorí o dôležitosti pohybu, správnom stravovaní sa, ale zároveň o tom, ako prijať seba samého. Nie je to návod, ako schudnúť, ani ako sa stať profesionálnym športovcom. Je o tom, ako si plnohodnotne užiť dlhý život v zdravom tele - Zuzka Štefečeková, držiteľka dvoch strieborných olympijských medailí v trape. Pri čítaní tejto knihy si zabehnete nielen po bežeckom chodníku, ale môžete sa zastaviť aj na niekoľkých stanovištiach, na ktorých sa občerstvíte zaujímavými témami zo života. Či sa na nich zdržíte dlhšie, alebo ich len tak prebehnete, záleží na každom z vás - Martin Vrábel, podnikateľ, bežecký tréner, maratónec. Oceňujem, že Martin Hunčár spracoval túto problematiku, ktorá by pri súčasnom pretechnizovanom a konzumnom spôsobe života mala patriť medzi top témy aj v kresťanských kruhoch - MUDr. Marek Krajčí, detský kardiológ a riaditeľ bratislavskej platformy Kresťania v meste. V knihe nájdete: * Praktické rady začínajúcim športovcom * Ako rozhýbať lenivé telo? * Ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej? * Nadváha, diéta a chudnutie * Recepty zdravej stravy * Dôležitosť odpočinku a regenerácie