Návod na prežitie pre ženu

Obsah knihy: Návod na prežitie pre ženu

Dr. Igor Bukovský napísal a vydáva dlhoočakávaný „Návod na prežitie pre ženu“. Aj v tejto knihe, ktorá má ako prvá kniha slovenského autora multimediálny charakter, ide hlavne o zdravie, pretože s ním sú všetky krásne maličkosti sveta ešte krajšie a vzácnejšie. Vtipne, ale pokorne a s úctou k zdravému rozumu vás inšpiruje k pozitívnym životným zmenám.
Z úvodu ku knihe:
„Staráme sa o svoje zdravie preto, lebo je to lepšie a prirodzenejšie – robia tak múdri ľudia, ktorí poznajú hodnotu zdravia. Z času na čas však dostávame životnú lekciu z ťažkej pravdy, že hoci urobíme (z nášho pohľadu) všetko správne a dobre, nestane sa to, čo sme si želali... Nie, život nie je strelnica, na ktorej si každý za svoje skutky (alebo peniaze) môže vystreliť toho najväčšieho maca.
Každý deň skúšam žiť dobrý život a byť dobrým človekom. Padám a vstávam. Všetci padáme, no vstávajú iba niektorí. Pridáte sa? Nech sa totiž vonku deje čokoľvek, telo, srdce a duša sa nemusia s veľkým potešením váľať v blate.“
Charakteristika knihy
? Reprezentatívna kniha na denné čítanie – skvelý darček pre každú ženu
? Špeciálne určená ženám (hoci nielen im) vekovej kategórie 20 – 70 rokov.
? Stručné a prehľadné členenie:
? 1. časť knihy „Vaše telo“ obsahuje tieto kapitoly: ? Koža ? Nechty ? Vlasy ? Zuby ? Kosti ? Kĺby ? Krv ? Obličky ? Prsia ? Pohlavné orgány ? Tehotenstvo ? Neplodnosť ? Menopauza ? Srdce ? Mozog ? Štítna žľaza ? Tráviaci systém ? Celiakia ? Rakovina ? Dekády ženy
? 2. časť knihy „Váš deň“ obsahuje tieto kapitoly: ? Raňajky ? Metabolizmus ? Glykemický index ? Cukor a umelé sladidlá ? Čokoláda ? Psychogénne jedenie ? Sedavé zamestnanie ? Zápcha ? Detoxikácia ? pH ? Protizápalová kúra ? Protikvasinková kúra ? Vitamin D ? Histamínová intolerancia ? Chronická únava ? PMS ? Predplesová kúra – rýchlo do šiat ? Alkohol ? Stravovanie pri dojčení ? Antikoncepcia ? Sexuálny život ? Spánok ? Duša
? Okrem informácií kniha obsahuje aj rozhovory s inými špecialistami aj známymi a zaujímavými ženami: ? Marína Kráľovičová ? Daniela Hantuchová ? Judita Puškáčová ? Zuzana Smatanová ? Adriana Poláková
? Rozšírený obsah: pomocou priameho prístupu (QR kódy) sa čitateľky dostanú k rozšírenému multimediálnemu obsahu knihy – obrázky, animácie, videá
? Skvelá hudba: 42 pesničiek, ktoré ste ešte možno nepočuli, ale určite stoja za to, vybral a okomentoval autor knihy – môžete si ich vypočuť pomocou priameho prístupu cez QR kódy (alebo stránku www.akv.sk)
Prednosti knihy
? Ľahké, pútavé a vtipné čítanie: text je prehľadne štrukturovaný a informácie sú podávané formou rozhovoru s čitateľom.
? Aktuálne a nové informácie: kniha používa informácie aj z roku 2013.
? Multimediálny charakter – kniha využíva nové formy prístupu k rozšírenému obsahu.
? Domáci autor – slovenské reálie: na rozdiel od podobných kníh, ktoré sú prekladom zahraničných diel, reálie tejto knihy vychádzajú zo slovenských pomerov.
? Názorné, praktické a zrozumiteľné informácie: obrázky, grafy a tabuľky, ktoré si budete dlho pamätať ?