Úvodná stránka › Knihy › Populárne náučná pre dospelých › Varenie, nápoje, diéty › Štíhla bez hladovania

Štíhla bez hladovania

Vydavateľ:	IKAR (IKAR, a.s.)
Jazyk:	slovenský
Formát:	Kniha
Vydanie:	2009/05
Poradie vydania:	1.
Nie je na sklade. Informácie o dostupnosti Posledná zmena: 02.03.2025 02:52

Prečo sa prihlásiť?

(všetky ceny sú uvádzané vrátane DPH)

Priemer: 3.48148148148148

Hodnotené (54x)
Komentáre (1)
Recenzie (0)
Informuj priateľa

Obsah knihy: Štíhla bez hladovania

Raz a navždy prestaňte hladovať! V tejto knihe sa dozviete, čo má spoločné hlad s nadváhou, a akú rolu pritom zohráva mozog. Vďaka týmto poznatkom schudnete a štíhlu postavu si udržíte natrvalo.

Detaily o knihe

Názov: Štíhla bez hladovania

Originálny názov: Schlank ohne Hunger

Objednávací kód -

Zobraziť podrobnú špecifikáciu

Odkazy

Štíhla bez hladovania

Hodnotenie čitateľov

poučné ľahké a zrozumiteľné čítanie (Danka | neoverený nákup, 28.1.2012) Odpovedať

vrelo odporúčam

Knihu som si prečítala len tak pre zaujímavosť keďže chudnutie,diéty či hladovky niesú moja záľuba a parketa.Čo sa mi páčilo bolo,že kniha nedáva žiadne návody na drastické diéty,naopak ľahko a zrozumiteľne vysvetľuje ako funguje ľudské telo,zažívanie a trávenie,že všetko je spojené hlavne s pozitívnym myslením a činnosťou mozgu viac ako s tým,čo a kedy zjem.Kniha je doplnená fotkami a obrázkami,vďaka ktorým sa dajú niektoré veci veľmi jednoducho pochopiť.Jej súčasťou je samozrejme aj pár receptov ako typov na zdravé stravovanie a hlavne zaujímavé skutočné príbehy skutočných ľudí o tom,ako oni bojovali s nadváhou.Či už vyhrali alebo prehrali,dá sa z nich vziať pozitívny príklad,vybrať si to,čo sa komu páči a určite sú aj motivačným a hnacím motorom.Kniha sa mi pozdávala,určite ju odporúčam.

Pridajte svoj komentár

Kontrolná otázka: Koľko je sedem plus šesť?
Nadpis
Vaše hodnotenie
Human check: Leave this field empty
Komentár
Vaše meno
E-mail (nebude zverejnený)
V odpovedi prosím používajte iba číslice.
	Prečítal som si a porozumel som zásadám spracovania a ochrany osobných údajov

Ukážky z knihy

Hlad nevzniká v žalúdku, ale v mozgu. Dozviete sa, ako funguje mozog, a vďaka tomu sa naučíte cielene ovplyvňovať chuť do jedla.

Schudnúť natrvalo môžete len vtedy, ak prestanete hladovať, organizmu doprajete presne to, čo potrebuje, a každý pokrm si naplno vychutnáte.

Správna kombinácia potravín je základom úspechu. Ráno a napoludnie konzumujte potraviny s vysokým obsahom zdravých sacharidov a večer jedzte pokrmy s vysokým obsahom bielkovín a zdravých tukov. Vďaka chutným receptom si tento princíp v okamihu osvojíte.

Ak by ste boli v priebehu dňa predsa len hladná, poradíme vám, ako sa dá hlad utíšiť pomocou jednoduchých trikov.