Nové cvičení na bolavá záda

Obsah knihy: Nové cvičení na bolavá záda

Nové cvičení na bolavá záda Nová kouzelná formule pro záda bez bolesti zní: pohyb místo šetření se. Tak opravdu nikdy neztratíte správné držení těla.

Tři pilíře aktivace Vytrvalost, síla a pohyblivost – tak se vaše záda stanou zónou bez bolesti a vy budete plní energie. Všechno bude najednou snazší.

Svalovou sílu pro vaše záda Silné a výkonné svaly nejsou jen pastvou pro oči. Stabilizují záda a udržují je flexibilní.

Správně nebo špatně V tomto směru žádná pravidla neplatí. vaše „pravidla slušného chování pro vaše záda“ musí vyhovovat především vám. A tím nejlepším ukazatelem jsou vaše záda sama.